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Januar 2021
DLRG Langenberg – Betreutes Schwimmen für Familien
Sonntagmorgens bieten wir Betreutes Schwimmen für Familien an. Dort hat dann die ganze Familie die Möglichkeit, sich im Wasser zu tummeln. Das Betreute Schwimmen für jedermann findet das ganze Jahr über statt. Ausgenommen sind die Schulferien und die Sonntage zu Beginn der Ferien.
Erfahren Sie mehr »DLRG – Eltern- und Kind-Schwimmen
Eltern- und Kind-Schwimmen Monika Heinrichsmeier, Antonie Gödecke Tel.: 05248 / 7496
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SV 56 Benteler: Beweglich & Mobil
Helga Wahls: Das Angebot "Beweglich & Mobil" spricht insbesondere ältere Menschen, aber auch diejenigen an, die bei den üblichen Sportangeboten z.B. aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht mitmachen möchten. In diesem Kurs werden die Übungen langsamer durchgeführt und es geht somit sportlich eher gemäßigt anspruchsvoll zu.
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SV 56 Benteler: Step Aerobic
Helga Wahls: Diese Trainingsstunde beinhaltet eine Kombination aus leichtem Step Aerobic und einem gezielten Bauch-, Beine-, Po-Training. Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining und besonders gut geeignet zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination. Das Erlernen von Choreographien fördert die Konzentrationsfähigkeit. Durch den tänzerischen Aspekt, die Gruppendynamik und die motivierende Musik aus aktuellen Charts ist das Training eine gute Gelegenheit, Sport und Spaß miteinander zu verbinden. Das anschließende Bauch-, Beine-, Po-Training sorgt für einen straffen Körper, eine gute Körperhaltung und eine selbstbewusste Ausstahlung.
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